這一季的balance - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《platoplate (肥臉白)》之銘言：
: 下肢肌力很操! 真的!! 真的!!
: 今天下午我跟了惠君的balance
: (今天下午人爆多的! 大概有三十個吧!)
: 下肢肌力 一共三組動作 而且全部集中在一隻腳
: 三組動作做完 才能繼續下一組動作
: 做完之後 我的大腿非常酸
: (這總動作設計方式 很像上一季的pump啊!)
: 今天原本打算balance完 去心肺的
: 但是我的大腿太酸了! 連踩那種偷懶式的腳踏車都很酸
: Q_Q 連走上樓梯都很酸 惠君老師還怪怪地看我
: 她大概心想:這傢伙是怎麼了 走她後面還走這麼慢
: 不過 今天有幾個收獲
: 1.暖身太極不怪了 只要想成是英雄式的轉法就ok了
: 2.海豚式如果不夠高 腿要慢慢再走回來
: 3.其他(對不起 我太累了 意識模糊了 明天想起來再分享吧)

這一次的重點真的是在英雄式，其他的動作其實都蠻基本的。

像是扭轉跟骨盆那邊，其實動作不多，這樣可以讓自己更了解自己的動作有沒有問題等等

自從來台北以後，發覺到台北人真的很多，為什麼每一堂課都要排隊阿 XD

尤其是世貿店，可是那是離我家最近的亞力ㄚ

在這邊推薦彭祖年的COMBAT，最大的原因是因為禮拜天的這一堂是在SHARK的COMBAT之後

所以整個上課的空間有比較寬廣，而且老師每次講到那一句：

老師，是用生命在上課的。

每次聽到還是覺得很好笑 XD

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"When someone sees you as you really are and wants to be with you

,that's powerful."



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