跳高比賽的要領 - 運動

Hedy · 2006-10-21

Table of Contents

我們學校要舉辦運動會，都沒人自願要跳高
後來，體育老師叫大家轉過去，不知道為什麼
轉過來時老師就選上我了
我的運動細胞普普，從沒參加跳高比賽，各位大大能提供我跳高的要領ㄇ
還有怎樣能跳的比較高謝謝

All Comments

Rachel2006-10-21

首先要先助跑
大概跑一個弧度
不是全衝喔! 是跑節奏順便算步伐
你可以先去量好步點 (就是量好你跑幾步就要起跳)
然後起跳,講簡單一點就是像打籃球上籃意思一樣
要跳的高就要用背滾式的
就是起跳之後,身體彈起來,然後弓身過竿
(但是這是要練過的,因為困難度很高)