呃 我是在2/27受的傷 從學校樓梯摔下來
造成腳踝十字韌帶撕裂傷 也休息了大半年
在母親過世後 找不到生活重心 加上要找工作
所以恢復了去運動的習慣
起初 我的健身教練還有遵守「不危及腳傷」的原則
指導我該做些什麼運動
不過時間一久 他好像忘記我有這個尚未痊癒的傷
加上我自己想要讓鼻子過敏、氣喘跟肥胖盡早遠離我
也就不顧腳傷常常發作 都跑去運動
現在腳踝天天都痛 偶爾還會痛到很難走路
...我到底該怎麼矯正我的運動呢?
不想因為這個腳傷 而中斷好不容易養成的運動習慣
我又該怎麼"嚴肅"的跟我的教練說 我的腳傷真的很困擾我
唉....
Update:
我不敢游泳耶
因為 我媽是因水而過世的...
我會觸景傷情...
造成腳踝十字韌帶撕裂傷 也休息了大半年
在母親過世後 找不到生活重心 加上要找工作
所以恢復了去運動的習慣
起初 我的健身教練還有遵守「不危及腳傷」的原則
指導我該做些什麼運動
不過時間一久 他好像忘記我有這個尚未痊癒的傷
加上我自己想要讓鼻子過敏、氣喘跟肥胖盡早遠離我
也就不顧腳傷常常發作 都跑去運動
現在腳踝天天都痛 偶爾還會痛到很難走路
...我到底該怎麼矯正我的運動呢?
不想因為這個腳傷 而中斷好不容易養成的運動習慣
我又該怎麼"嚴肅"的跟我的教練說 我的腳傷真的很困擾我
唉....
Update:
我不敢游泳耶
因為 我媽是因水而過世的...
我會觸景傷情...
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在還沒完全痊癒之下有去打籃球!!造成第二次傷害嚴重性不在話下用拐杖走了好幾個禮拜@@
之後好了馬上又去運動!!同樣的悲劇發生!!我陪她去急診X光照下去!韌帶以有點破裂!! 可能無法在激烈運動~~粉著韌帶斷掉可不是開玩笑的!!
最後他必須考慮是否接受開刀顯八破掉的伊小部分 逢起來!!但必須復建一段時間!!造成他現在只能看著我們打球比較多!
醫生說!!他受傷的地方變成習慣性!!這是非常糟的一件事!!
就像許多運動明星一樣~~受傷就該好好休息再復建!!不然到最後只能提早結束運動生涯@@
附件可以嘗試游泳巴!!聽說不錯對身體的關節負擔是最小的
問醫生你腳傷好了沒?
你不能不顧腳傷跑去運動