跑步需要喝水嗎？ - 路跑 Road Running

Ida · 2015-05-30

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請問各位跑友
跑步時，會帶著水然後隨時補充水分嗎

今天遇到一個狀況，
在路上遇到久不見的好友
正在為比賽減重結果注意到他沒帶水
他告訴他現在連喝水的量都要控制
所以沒帶水來喝

所以讓我蠻迷惑的
到底跑步喝不喝有差嗎？

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路跑

All Comments

Iris2015-06-04

問題減重不喝水是掩耳盜鈴吧??

Leila2015-06-08

是脫水吧

Selena2015-06-13

人體重量的65%左右是水的確可以靠脫水

Daniel2015-06-17

拳擊手減重就是靠不喝水不過那是體脂已經很低的情況下才會選擇這樣

Frederica2015-06-22

減到剩35%的重量但那有意義嗎XD

Ophelia2015-06-27

如果他看起來身材還算普通那你還是勸他減脂比較實在

George2015-07-01

不怕中暑喔

Rae2015-07-06

口渴就喝啊

Charlie2015-07-10

拳擊手那個是過磅前而以啦~

Quanna2015-07-15

比賽減重所以跑步時不喝水...他們是不是搞錯了什麼？

Harry2015-07-19

沒喝水體重減輕只是騙自己的吧XD 那減少的都是水啊XD

Lydia2015-07-24

請他保重..

Linda2015-07-28

等他變鷹村再來不喝水

Ophelia2015-08-02

鷹村第二次賽前減重就減壞啦XD

Sarah2015-08-06

比賽減重....你朋友是在做直銷吧！？

Tristan Cohan2015-08-11

夏天這樣搞好像在玩命~~

Hazel2015-08-15

只跑2公里還好；凌晨3點跑也還好

Kama2015-08-20

我通常跑6k也沒在喝，但回家會喝

Daph Bay2015-08-24

還是看人、看跑步的時間都不相同，個人是12km以內不喝的但跑完還是會補充水份的

Necoo2015-08-29

跑步中未必要喝，但跑前一定要喝夠

Donna2015-09-02

適量喝就好，反正有供水站~

Ina2015-09-07

有量級的比賽減重很常見啊

Jacky2015-09-12

如果他明天要過磅的話,沒關係吧 XD

Tracy2015-09-12

15k以上會帶水跑

Zora2015-09-17

去體檢就知道~腎功能會出問題為什麼有人以不喝水自豪

Caroline2015-09-22

別擔心台灣洗腎世界第一....

Yedda2015-09-26

個人10km內回家再喝

George2015-10-01

跑1X k沒在喝，回家狂喝

Sarah2015-10-05

跑前喝個1～2杯氺水

Mason2015-10-10

量級減重跟一般減肥的概念不同

Poppy2015-10-14

10k內不用吧

Quintina2015-10-19

看天氣看時間...7月的台南星光馬不喝水看看

Liam2015-10-23

今天剛跑完10K，只喝了兩三口水，其他水拿來都倒在身上

Bethany2015-10-28

到終點就灌了一壺茶(600cc)

Isabella2015-11-01

我超容易流汗..跑步有補給站都狂喝= =

Christine2015-11-06

跑完補充水，小心痛風上身

Kelly2015-11-10

為什麼跑完補充水會痛風啊!??

Isabella2015-11-15

樓樓上不要亂講好嗎

Xanthe2015-11-19

渴就喝啊夏天15～20分就喝一次

Agatha2015-11-24

jjwoei應該是少打了「不」字吧？跑完不補充水

Yedda2015-11-28

sorry 打太快了，跑完步一定要補充水份，不然痛風會上身

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