其實是有兩個問題要問！
1.這一兩個禮拜，有幾天嘗試拉速度死命衝完3K，
昨天再去跑步，身體變得很沉，完全使不上力，只能慢慢跑，
是因為前幾天連續狂衝關係導致疲勞爆發嗎？
2.有時候持續跑一段時間，中間日子有事情不能跑，
因此休息幾天再跑時感覺狀態很好？還是自我感覺良好？
有休息幾天，身體會恢復最佳狀態這說法嗎？
如果有，休息幾天會是最佳狀態?
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1.這一兩個禮拜，有幾天嘗試拉速度死命衝完3K，
昨天再去跑步，身體變得很沉，完全使不上力，只能慢慢跑，
是因為前幾天連續狂衝關係導致疲勞爆發嗎？
2.有時候持續跑一段時間，中間日子有事情不能跑，
因此休息幾天再跑時感覺狀態很好？還是自我感覺良好？
有休息幾天，身體會恢復最佳狀態這說法嗎？
如果有，休息幾天會是最佳狀態?
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