跑步姿勢 - 路跑 Road Running

最近開始對自己的跑步姿勢是否正確感到困惑了
腳開始起水泡 如下圖所示
http://ppt.cc/ljzz

某次參加路跑活動 現場有設攤位可以足測 就順便去測試了
當下他說我跑步有內八的情形 當下自己也不清楚
最近有感覺好像真是如此
因為跑步的重心感覺有落在雙腳的內側

目前的跑姿自己感覺是腳跟著地的跑法
不知道是不是自己之前走路喜歡拖著地板
所以有想嘗試改姿勢使用前腳掌著地
自己跑起來的感覺 貌似墊腳尖再跑 感覺只有腳趾頭附近著地而已 沒到前腳掌!!!
所以跑起來的感覺有些奇怪

所以前來發問請教一下大家

自己大部分時間都在成大自強校區跑步
若有賢拜能當場指導 小弟份上運動飲料已表示感謝之意
謝謝



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