請問各位板大
你們練跑是後腳跟先著地嗎？
因為我看鐵人三向那本書說要前腳掌先著地
但是今天去試跑7000m 膝蓋好痛喔
是因為我姿勢不對嗎，還是不適應新跑姿
書上說腳後跟網屁股提，在直接回到原點，大腿不用台，意識應該是不用誇大步的意思吧？
請各位板大教教小弟我好嗎？拜託
--
你們練跑是後腳跟先著地嗎？
因為我看鐵人三向那本書說要前腳掌先著地
但是今天去試跑7000m 膝蓋好痛喔
是因為我姿勢不對嗎，還是不適應新跑姿
書上說腳後跟網屁股提，在直接回到原點，大腿不用台，意識應該是不用誇大步的意思吧？
請各位板大教教小弟我好嗎？拜託
--
All Comments