跑步姿勢 - 路跑 Road Running

請問一下各位

以前就發現走路時不自覺右腳會跨比較大步(走紅磚道時左右腳跨過的紅磚數不同)

爬樓梯時，我右腳會想跨兩格，輪到左腳卻只想踩一階

我之前在研究足弓時，發現我左右腳鞋底的磨損程度不同

右腳鞋底磨損的比較嚴重


我從去年年底開始跑步，每次約跑3000M

不論在跑步機.操場都一樣

發現跑著跑著

左腳的踏步聲會越來越大聲

而且左小腿的前面外側肌肉會很緊，右腳卻還沒什麼異狀

不過偶爾我的右邊膝蓋會有點酸痛，但左腳膝蓋從來沒痛過


請問這樣描述能看得出來可能是什麼地方出問題了嗎?

有沒有什麼改善的方法?

謝謝!!


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