每年都要有感一下，前兩年都有感，今年當然不能無感。
來記錄一下這年度發生的一些大事吧。
在當兵時的連長鼓勵及協助之下，報名了人生第一個全馬。
搜尋路跑版許多前輩的建議，
每個人都說要跑全馬，月跑量最好要有150km，甚至200km比較保險。
最簡單的算法就是：要跑半馬，周跑量至少要有21km；要跑全馬，周跑量至少要有42km。
試想：你連一個禮拜都跑不完42km了，怎麼可能在一天之內跑完？
所以月跑量平均只有80km~100km的我，跑全馬根本就是越級打怪。
一開始設定的目標就是只求能無傷無痛完賽，不要被關門坐上回收車。
2015年10月臨時抱佛腳的跑了兩次30km和一次21km的LSD。月跑量143km。
2015年11月8日，完成了人生第一個全馬--田中馬。
那天的空氣污染指數紫爆，高溫悶熱，非常不利於跑步。
在18km的時候就開始當步兵，到半馬距離21km時已經花了3小時。
後面21km都是跑跑走走，最後的完成時間是很爛的6小時21分。
完成全馬之後，好像頓時對跑步失去了追求的目標以及熱情。
之後又在忙碌一些頗有難度的專案。
因為夜深人靜的時候比較利於工作，所以每天就越來越晚睡。
連帶的每天精神就不好，有時間就只想補眠。
(以上都是想要偷懶的藉口)
http://imgur.com/a/Iw2LF
看2015.12~2016.04的月跑量就知道，
就算再怎麼忙，有可能一個月只有時間跑兩三次嗎？
跑得少反而常常感冒，生病的時候又剛好不能跑，
好不容易養成的跑步習慣幾乎已經半放棄了。
就在這時候，人生中的貴人又出現了。
貴人就是不經意的一句話、一個舉動，卻能對你產生莫大的幫助。
這個貴人正巧就是之前叫我歐吉桑的貴人的兒子。
就在我要跑不跑死撐活撐的時候，這位貴人開始熱愛跑步。
會跟我討論要報名馬拉松路跑的事情，去跑步的時候會 @ 我。
這讓我不禁認真的思考，如果他是受到我的影響才開始跑步的，
已經堅持了兩年多的習慣，真的要放棄嗎？
不行，這樣實在太廢了。
所以從2016年5月開始，我很努力的要把前面幾個月少掉的里程補回來。
再怎麼樣一年1000km的低標一定要守住。
於是，昨天，9/29，我的路跑三週年紀念日。
http://imgur.com/b3El8t1
在5月到9月的努力之下，剛剛好超過了3000km。
http://imgur.com/a/XsrEy
一個習慣能夠持續三年，說簡單也不簡單，需要很多條件配合。
只要我還活著，我還能動，我就會繼續堅持跑下去。
--
puyopuyo 他有腳啊 輕輕悄悄的挪移了
--
來記錄一下這年度發生的一些大事吧。
在當兵時的連長鼓勵及協助之下，報名了人生第一個全馬。
搜尋路跑版許多前輩的建議，
每個人都說要跑全馬，月跑量最好要有150km，甚至200km比較保險。
最簡單的算法就是：要跑半馬，周跑量至少要有21km；要跑全馬，周跑量至少要有42km。
試想：你連一個禮拜都跑不完42km了，怎麼可能在一天之內跑完？
所以月跑量平均只有80km~100km的我，跑全馬根本就是越級打怪。
一開始設定的目標就是只求能無傷無痛完賽，不要被關門坐上回收車。
2015年10月臨時抱佛腳的跑了兩次30km和一次21km的LSD。月跑量143km。
2015年11月8日，完成了人生第一個全馬--田中馬。
那天的空氣污染指數紫爆，高溫悶熱，非常不利於跑步。
在18km的時候就開始當步兵，到半馬距離21km時已經花了3小時。
後面21km都是跑跑走走，最後的完成時間是很爛的6小時21分。
完成全馬之後，好像頓時對跑步失去了追求的目標以及熱情。
之後又在忙碌一些頗有難度的專案。
因為夜深人靜的時候比較利於工作，所以每天就越來越晚睡。
連帶的每天精神就不好，有時間就只想補眠。
(以上都是想要偷懶的藉口)
http://imgur.com/a/Iw2LF
看2015.12~2016.04的月跑量就知道，
就算再怎麼忙，有可能一個月只有時間跑兩三次嗎？
跑得少反而常常感冒，生病的時候又剛好不能跑，
好不容易養成的跑步習慣幾乎已經半放棄了。
就在這時候，人生中的貴人又出現了。
貴人就是不經意的一句話、一個舉動，卻能對你產生莫大的幫助。
這個貴人正巧就是之前叫我歐吉桑的貴人的兒子。
就在我要跑不跑死撐活撐的時候，這位貴人開始熱愛跑步。
會跟我討論要報名馬拉松路跑的事情，去跑步的時候會 @ 我。
這讓我不禁認真的思考，如果他是受到我的影響才開始跑步的，
已經堅持了兩年多的習慣，真的要放棄嗎？
不行，這樣實在太廢了。
所以從2016年5月開始，我很努力的要把前面幾個月少掉的里程補回來。
再怎麼樣一年1000km的低標一定要守住。
於是，昨天，9/29，我的路跑三週年紀念日。
http://imgur.com/b3El8t1
在5月到9月的努力之下，剛剛好超過了3000km。
http://imgur.com/a/XsrEy
一個習慣能夠持續三年，說簡單也不簡單，需要很多條件配合。
只要我還活著，我還能動，我就會繼續堅持跑下去。
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puyopuyo 他有腳啊 輕輕悄悄的挪移了
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