各位前輩大家好
小弟最近幾個月開始加入慢跑的行列
雖然跑的不多
每個禮拜跑一天 一次約4K
但是現在慢慢的有比較進入狀況了
至少跑完隔天肌肉不太會酸痛
不過最近遇到了一個問題
我發現我全速衝刺的時候的跑感
會比輕鬆慢慢跑好很多
包含抬腳與落地到蹬地的感覺
最明顯的是落地的時候
我反而覺得腳的負擔比較小
應該說"感覺"腳跟膝蓋的反作用力比較小
請問這是正常的嗎?
還是其實我輕鬆跑的跑姿有問題
所以有重拖跟負擔較大的感覺呢?
請各位前輩指導一下
謝謝
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