跑完肩膀會痛 - 路跑 Road Running

各位前輩好

小弟平常練習量大概是10K 一個禮拜跑4~5天

其中有一天會跑到15K

這樣練習大概三個月

平常跑完都沒事

結果昨天也只跑了10K

今天睡醒卻左肩到左邊鎖骨酸痛 到現在才好的差不多...

不知道是不是造成了什麼運動傷害 ="=

我有點擔心 不知道各位前輩有沒有過類似的狀況

然後要怎麼解決會比較好...

謝謝各位 囧


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