跑完半馬,下樓梯左邊髕骨會痛,請問原因? - 路跑 Road Running

如標題

今天早上跑完富邦半馬

回來才發現，下樓梯時左邊髕骨會痛，

平常跑10k都不會

我預期過幾天就會自動好了，所以比較想知道原因，

是哪個部位訓練不夠嗎？還是跑步姿勢有錯呢？請大家指教，謝謝

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