小拇指頭有點痛 - 路跑 Road Running

我每周跑三天 周訓練量大概在45K

今天早上自己跑半馬 跑完兩腳的小拇趾都有點痛

是指頭指甲的部分 也沒到超痛 就是按一下會痛的那種

我有爬文 不過好像沒人痛小拇指= =

我指甲有剪

請問這是鞋子楦頭太小 壓迫到我的小拇指嗎???

因為我現在穿NIKE 9號 打算換雙跑鞋 如果是這問題 我就要買9.5的了

我穿9號楦頭感覺剛剛好

我看有人說跑步腳會腫脹 如果是這問題 我應該要挑9.5的鞋子嗎?? 謝謝

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