我是女生 國中
我喜歡運動可是怕有肌肉形狀 變成肌肉女
雖然知道女生要有肌肉不容易
但是我還是會怕
我因為大多在學校運動所以不會有SPA
運動大部分都是羽球籃球跑步足壘這種
想知道一點簡單隨時隨地都可以做的方法！
請大家教教我，謝謝！
Update:
PS 廣告就不用了 白費力氣
Update 2:
順便問
蝴蝶袖是什麼？有照片嗎？
請大家回答清楚一點喔！
譬如說按摩按多久抬腿抬多久
我得重點是
不要有肌肉的形狀
不是不要有肌肉！
有肌肉很好啊
但是有肌肉的形狀卻很醜
不只限制於腳 哪裡都一樣
很多名模不都是有肌肉但都看不出來嗎？
EX：Jolin
我就是要那樣子 有肌肉沒差但不要看得出來
我喜歡運動可是怕有肌肉形狀 變成肌肉女
雖然知道女生要有肌肉不容易
但是我還是會怕
我因為大多在學校運動所以不會有SPA
運動大部分都是羽球籃球跑步足壘這種
想知道一點簡單隨時隨地都可以做的方法！
請大家教教我，謝謝！
Update:
PS 廣告就不用了 白費力氣
Update 2:
順便問
蝴蝶袖是什麼？有照片嗎？
請大家回答清楚一點喔！
譬如說按摩按多久抬腿抬多久
我得重點是
不要有肌肉的形狀
不是不要有肌肉！
有肌肉很好啊
但是有肌肉的形狀卻很醜
不只限制於腳 哪裡都一樣
很多名模不都是有肌肉但都看不出來嗎？
EX：Jolin
我就是要那樣子 有肌肉沒差但不要看得出來
All Comments
簡單一點說就是:
肌肉就是你去使用它,然後肌肉本身覺得目前它的負擔太重了
所以它要增加一些同伴來幫它支撐你的運動量.
就像是穿高跟鞋一樣, 女人一天如果穿高跟鞋站幾8個小時
不長肌肉也難.所以這只能你自己去控制了.
如果今天運動的很舒服自己覺得有點過量了
回家把腳抬高做按摩吧. 按摩的方法自己上網找吧.
用按摩霜或什麼其它喔 .... 個人是覺得還好
你還年輕~用你的努力去克服金錢上的差異吧XD
女生除了腳有肌肉不好看外, 其它地方有點肌肉反而好看
還是你覺得手臂有 蝴蝶袖 會比較好看 ?