讓你/妳們來不及換槓片 (Body Pump) - 有氧運動 Aerobics

第一次遇到這樣的啦!

我不知道大家的習慣啦, 不過我 Triceps 做完要接 Biceps 時重量會減輕.
結果老師今天 Triceps 一結束後馬上就開始 Biceps...

老師說 : 讓你/妳們來不及換槓片 .... (得意ing)
內心 OS : 按!

一開始還可以撐一下 (單邊 5Kg 對我這種瘦小的人撐不過半首歌的!)
到中間時休息個幾拍 (寧可停下來休息, 也不要用不正確的姿勢做動作!)
後面實在不行了, 想減輕槓片的, 老師瞪著我說 : 加油, 快結束了!!
真的不行了, 想說休息到結束好了, 老師又說 : 就剩 4 個了, 撐完吧!!!
"好! 不差那幾個, 做到完吧!!!"

老師是對的啦, 以我來講, 我通常都會拿到我可以姿勢正確做完的重量,
不過, 偶爾給自己一個壓力, 逼自己一下才會有進步!

大家加油!

--
Hello ~~ ! Welcome to

My Blog ---> http://blog.pixnet.net/xvictory

--