3/28 中和亞健康免費體驗 - 有氧運動 Aerobics

Mar.28 (Sat.) 中和亞健康提供免費體驗.
年滿 16 以上, 攜帶證件即可. (證件是為了換 key)
那..... 帶個換洗衣物和一個裝水的瓶子就夠啦!
還有最重要的, 一顆愉快的心!!!!

有空的人就來玩玩吧! 看看健身房長什麼樣子!
我當然不是業務啦! 只是個喜歡去健身房上課的人.
業務通常都不會上課, 而愛上課的會員久了可能會去當教練.

健身房除了可以上課以外, 可以玩健身器材, 也有 Spinning(飛輪)可以踩,
中和亞健康還有 25m 的游泳池, 也有蒸氣和烤箱...


底下, 是 Sat. 的課程簡介啦! 選自己喜歡的看看!


12:20-13:20 肚皮舞 (Lucy??)
本來是 New Jazz, 但老師請假, 代課是肚皮舞.
既然是代課也就不會太難, 去玩看看也好!


13:30-14:30 Body Combat (佘明權教練)
這堂課汗會流相當多!
佘明權教練是相當有名的教練, 另外, 這堂課人也爆多.
Body Combat 是受到武術的啟發，利用來自空手道、拳擊、跆拳道、太極與泰拳
等多種不同門派的動作.
簡介如下,
http://0rz.tw/cYN22


14:40-15:40 Body Pump (佘明權教練)
強健全身的槓鈴課程.
簡介如下,
http://0rz.tw/tjRrv


15:50-16:50 Latin (劉依淳老師)
熱身會扭的很累, 教學清楚, 可以來玩看看!


17:00-18:00 New Style (High 老師)
我也不知道如何形容這堂課, 像 hip-hop 又不像...
不過動作很好玩!


18:10-19:10 Yoga (劉依淳老師)

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14:00-14:40 Spinning
配合著音樂拼命的踩, "享受" 那汗流浹背的快感!!!


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