請教各位版上的大哥大姐前輩們 - 路跑 Road Running

請教各位版上的前輩們
您有椎間盤的問題嗎？？您都如何規劃您的慢跑生活呢？
本人因約椎間盤的問題而停了半年多在復健
最近想重拾慢跑的生活卻又怕再來一次傷害
不知各位經驗豐富的前輩是否也有類似的問題且有在慢跑的習慣
可否給予小弟建議？還是您就不跑了改做其他活動？
有的話可否提供小弟參考^^,因覺得如果不動應會更不健康吧？

祝版上大大們跑步健康
健康跑步


困惑的想養成規律生活健康身體的小弟留


--

--