請指導一下星期天的高雄國際馬拉松(24公里) - 路跑 Road Running

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上次準備古都10k時

不小心手賤報了高雄國際馬拉松的超半馬(網站這樣寫,可能是因為多了一些距離吧)

轉眼間 這個星期天就要比賽

由於是我的第一次半馬

想請問一下比賽當天的一些注意事項


1.速度問題:

我上個星期天有刻意增長了一下跑步的距離與時間

跑了400*35(我跑台南體育場的最外側跑道,不清楚最外圈是多少,就算400吧)

花了1個小時又38分鐘

跑完算滿累的(感覺沒啥力氣再撐下去)

想請問各位版友,如果要全程用跑的完賽的話,速度要調配比較適當呢?


2.天氣問題:

由於是七點開跑,所以我想天氣應該不會太涼爽,各位版友建議戴個毛巾或遮陽帽

嗎?需要擦一些防晒嗎?


3.交通問題:

我打算當天在台南搭5點08的火車往高雄,請問一下在左營下車的話,有辦法直接走

路過去嗎?

還是直接搭到高雄,再轉捷運到左營地區的站會比較好呢?

如果是後者的話,搭到哪個站會比較好?


以上問題

麻煩各位版友提供一下意見

也希望有參加比賽的版友

都能獲得滿意的成績

謝謝





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All Comments

Ina avatarIna2010-02-27
400 公尺操場 8跑道 最外圈 應該是450M
James avatarJames2010-03-02
1你可以用比練習時還慢的速度跑,覺得累就走個一分鐘,要跑
Erin avatarErin2010-03-04
完應該沒問題.2怕曬的話帽子和防曬都可以用 3可以從新左營站坐到世運站,隔一站而已,出站走一下就到會場了
David avatarDavid2010-03-07
上面是說捷運
Edith avatarEdith2010-03-09
謝謝樓上分享意見
Bethany avatarBethany2010-03-11
參考走跑戰術吧
Eden avatarEden2010-03-14
我習慣拿魔術頭巾當頭帶用 避免汗流到眼睛還可以拿來擦汗
Irma avatarIrma2010-03-16
不想戴頭上時還可以纏在手上很方便 缺點就是不能遮陽我也是第一次跑半馬 一起加油吧
Susan avatarSusan2010-03-18
應該會蠻熱的 不過比真正夏天還好一點
Adele avatarAdele2010-03-21
我也是明天要比半馬的,我也是第一次,大家加油!
Connor avatarConnor2010-03-23
放心啦 每個人都會有第一次 痛苦忍一下就過去了以後你就會覺得越來越爽 慢慢就上癮了......
Poppy avatarPoppy2010-03-25
明天,我也第一次半馬,大家加油;)))