請問體脂肪是什麼.要怎樣才能減 - 運動

基本上等我講完你才去選擇要不要使用要的話請考慮清楚再進行減重(只想找觀念合得來的人一起減重(如果不合適),那也不要用錯誤的方法減重)就是這樣子~喵~請問你是用多少時間變成這樣子的體重的?那你用短時間去達到標準,對你的身體公平嗎?而且一個月就要瘦很多公斤,還不要花到錢那麼我只能講你��

我也是胖...7/27前我163公分71.2kg體脂高42我是挑戰免費健康瘦身18天5kg真的是免費因為把錢退回來ㄝ8/14驗收64kg體脂30...還是很高所以我是持續中...加油我使用酵素加上多少運動一下減重是要原動力..我ㄉ動力就是要把錢拿回來..要做"有氧"的運動才健康ㄅ...Showmore

我有三天減肥菜單第一天早:裸麥土司一片(50公克)中:芭樂1/2(中)香草冰淇淋一盒(小)晚:水漬鮪魚一罐(90公克)水煮蛋一個夏威夷豆5個美國生菜半顆第二天早:烤地瓜一條低脂原味優格(一盒)中:全麥核桃土司一片(50公克)水煮蛋一個甜桃一個(小)晚:烤雞腿(去皮)90公克滷豆干兩片水煮花椰菜一碗第三天早:裸麥��

當然是多運動ㄚ多吃蔬果保證有效真的喔.....最天然ㄉ方法