我是學生想減肥,,該怎麼做????? - 運動

By Jack
at 2006-08-17T00:00

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我是學生目前148cm50~55公斤間現在是暑假開學就要上課我的早餐大概是豆漿有時是牛奶一瓶+夾番茄的土司而中餐事在學校吃的就避免不了飯.麵....澱粉之類的晚餐也差不多是飯包和麵如果沒吃飽記憶力我覺得會變差不知道是不是心理作用的關係至於運動就剩體育課一個禮拜1.2節吧和平常走路+爬樓梯比較��

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By Agnes
at 2006-08-20T00:16

基本上等我講完你才去選擇要不要使用要的話請考慮清楚再進行減重(只想找觀念合得來的人一起減重(如果不合適),那也不要用錯誤的方法減重)就是這樣子~喵~請問你是用多少時間變成這樣子的體重的?那你用短時間去達到標準,對你的身體公平嗎?而且一個月就要瘦很多公斤,還不要花到錢那麼我只能講你��

By Delia
at 2006-08-18T20:33

試試我滴方法我是看一本書~雷蒙老師出滴~魔鬼身材雕塑法書上題到(食用南薑益氣湯)1星期減掉6公斤多南薑勝老薑~不燥不熱南薑可以調整過敏性體質~燃燒熱量~提升免疫力南薑裡面含有豐富滴維他命和纖維素可幫助排便，改善便秘，清宿便，消除水腫增加飽足感，達到降低食慾及減少飢餓感的效果我自�

By Xanthe
at 2006-08-19T22:25

跟你分享我的觀念喔，減重最重要的是，利用控制熱量進出，瘦到脂肪還有該瘦的地方，還要同時提高身體的基礎代謝，不然一回到原來的生活飲食那一定會復胖，那要怎麼提高身體的基礎代謝這也是一門學問喔。我也試過各種不同的方式減肥ㄚ，可是都要持續不然就是禁口怎樣的，真的太困難了，我�

By Blanche
at 2006-08-19T05:39

早上不要吃太多也可以吃蘋果過了晚上8點就不要吃了加油!!你一定能達成目標的!!