請問配速員的配速 - 路跑 Road Running

用 5 分速舉例比較簡單

如果配速員全馬目標是 330，

那普遍的的配速員都怎麼配 ?

1.全程 5 分速

2.前半段快一點點例如 04:50，

後半段 05:10

這樣太陽出來才有緩衝可以慢一點點也能達標

3.前半段 05:10 省力

後半段 04:50

4.隨心所欲，你只要跟著我，我就帶你 330 回到終點 (應該沒有這種吧)

下一場有點想跟配速員，但又怕配速習慣差太多

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