請問瑜珈可以提高代謝率嗎? - 瑜珈 Yoga

我之前一直很勤的在做運動
不過毅力不夠
現在都很懶的去動了
一個星期頂多去踩腳踏車機３０或４０分兩次
不過我開始學瑜珈囉
一星期三次
不敢奢望會因此變苗條
不過我希望可以改善體質
而且我有在節食
希望可以藉此提高代謝率
但是瑜珈屬於無氧運動　可以提高身體的基礎代謝率嗎
希望知道的人可以為我解答
謝謝喔^^

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