請問有人上過統領週六早上的body attac … - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《opopp (瘋狂)》之銘言：
: 剛剛上網看課表
: 發現統領竟然有新的body attack課程
: 而且剛好是我習慣去的週六早上
: 請問有沒有版友上過這堂課的呢??
: 老師是Evan
: 已有爬文有人說膝蓋會酸有人說很容易上手
: 不過共通點似乎就是很累
: 因為我週六本來就會上body combat + body pump
: 如果一次上三堂
: 會不會走不出教室?? ^^"
: 還請大家指點啦 :)

早上完成連三拉三了

Evan老師帶的很好~~也很有活力!!!

我個人覺得BA真的蠻像啦啦隊的動作

不過也有很多BC跟BP的影子

印象中比較累的是squad跟交叉腳lunge合在一起

還有連續的摸腳跟~摸膝蓋~手伸直跳躍

其實節奏蠻快的

不知道是不是體驗課的關係

感覺正式課應該會操更兇




BC 48是第一次打

我個人覺得...BC有點膩了

而且總是覺得以前得歌比較好聽

泰拳和第8首的動作還蠻單調的

第六首瘋狂的前後左右踢有累



BP還是我的最愛

歌好聽

上完身體也會有確實的感覺

這邊想問一下大家

你們真的胸和背,二頭和三頭拿一樣重嗎??

我都拿不一樣(都差一個2.5 kg)

這樣是表示我要加強訓練拿比較輕的肌群嗎??




三堂課連上起來相當過癮

統領的版友週六可以體驗看看喔

上完一整天都會很有活力的!!!

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