請問晨跑... - 路跑 Road Running

板上各位前輩好

小弟有一個問題想請教一下各位


小弟我以前都是跑下午的時段

然而近來因為課業和工作關係.下午時間都沒辦法用

所以有考慮想要晨跑


小弟我在此想請教一下各位

晨跑前是該空腹呢?還是吃點東西比較好?

空腹我怕會血糖太低.吃東西又怕跑步肚子會不舒服

我想請問一下各位

晨跑的步驟是該怎麼做呢?


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這杯咖啡究竟有多苦？
沒有親口去嚐看看
永遠都不知道真正的滋味

──林華韋

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