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請問從沒跑過超過10km,可跑半馬嗎？ - 路跑 Road Running

Barb Cronin avatarBarb Cronin · 2013-12-12

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不好意思

小弟我從沒跑過半馬

我最多只跑過8km

大概45分鐘完成

平常在慢跑機上面也只有跑5km30分完成,一個禮拜三次

我朋友因為星期天有事,想讓我去參加半馬

我是志在參加,希望能在規定的210分內跑完就好

中間也可以走,這樣我可以跑的完嗎？

因為沒經驗想請教各位大大

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All Comments

Doris avatarDoris2013-12-16
跑步機的強度跟馬路還是有差~你要不要在馬路上試試?資訊太少難以推論
Madame avatarMadame2013-12-20
真的很想跑就去跑跑看,大不了被關門啊, 不要受傷的話也沒啥關係吧
Cara avatarCara2013-12-23
謝謝大大,關門會怎樣嗎？
Bennie avatarBennie2013-12-27
關門就差在沒有完賽證明?? 沒有人會給你打屁股或是吊起來給其他人以示警惕啊
Rachel avatarRachel2013-12-31
倒是要注意不要跑太快.冒名/轉讓號碼牌其實是不允許的!
Elvira avatarElvira2014-01-03
老實說跑不完就跑不完啊!沒有參賽前誰也說不定!何況資訊這麼少@@當然是秀你朋友的名字
Skylar Davis avatarSkylar Davis2014-01-07
那請問完賽證明是秀我朋友的名字嗎？
Olive avatarOlive2014-01-11
關門後還可以繼續跑完全程嗎？謝謝p大!
Cara avatarCara2014-01-14
大多是可以的!不過你最好直接看主辦單位的網站會比較清楚吧!或是有疑問就直接打去問吧~~何必在這邊讓大家算命
Catherine avatarCatherine2014-01-18
關門後 有些會強制上回收車 有些不會 但你要負責自己的安全 尤其關門時間過 交管就收了
Heather avatarHeather2014-01-22
那就45min跑完8km,剩下來用走的應該也可以完賽
Barb Cronin avatarBarb Cronin2014-01-25
星期天的應該是富邦馬吧?
Franklin avatarFranklin2014-01-29
該小心別受傷才是~!
Jacob avatarJacob2014-02-02
你拿兩個十元出來比較快知道答案 跑步跑得玩誰知道
Victoria avatarVictoria2014-02-05
版上有些神人 平常沒運動可以跑完馬拉松的所以呀~盡力就好 但別受傷 當作累積經驗去跑~
Puput avatarPuput2014-02-09
富邦半馬3：30關門
Carolina Franco avatarCarolina Franco2014-02-13
不能拿神人的例子來講神人的名子通常叫做"偏偏不是你"
Kelly avatarKelly2014-02-17
不過以這個例子來看 只要沒抽筋有機會
Ula avatarUla2014-02-20
可以啊，我跑完了，只是因為核心太弱第二天閃到腰動不了
Dorothy avatarDorothy2014-02-24
對了，我是跑礁溪半馬，花了三個半小時，跟用走的差不多，哈哈
Carolina Franco avatarCarolina Franco2014-02-28
我看成2:10跑完 恩..210分 就不用到神人級了
Caitlin avatarCaitlin2014-03-03
8km45分很快欸 把速度放慢點跑完沒問題吧
Donna avatarDonna2014-03-07
可以阿 先走10公里 再跑10公里
Isla avatarIsla2014-03-11
女王的話 可以唷
Regina avatarRegina2014-03-14
可以 跑不玩輕鬆走舊好
Ophelia avatarOphelia2014-03-18
盡量維持協調輕鬆跑就好了~ 我沒跑過10K也是直接初馬
Enid avatarEnid2014-03-22
不求速度的話 絕對可以!
Sierra Rose avatarSierra Rose2014-03-25
可以啊 希望下禮拜不會看到你來po傷兵文 ^.<
Robert avatarRobert2014-03-29
我之前都沒練就跑 完賽可是腳痛一個禮拜
Eartha avatarEartha2014-04-02
去試試 不要受傷就好 受傷=砍掉重練
Poppy avatarPoppy2014-04-05
建議先跑10k,後10k用走的,因為中山北路管制時間比較早
David avatarDavid2014-04-09
跑北安路再依身體狀況決定用走還是跑的~
Vanessa avatarVanessa2014-04-13
星期天的應該是富邦馬吧 https://noxiv.com
Dinah avatarDinah2014-04-17
女王的話 可以唷 http://yaxiv.com