請問如何突破怠惰感 - 路跑 Road Running

以我自己習慣，10公里只能跑一半，剩下用走的讓自己身體習慣，每一天多增加100公尺
至1公里，不足在用走的，這樣10km很快能達

你可以參考看看

自己聽音樂跑，比較不會太安靜覺得無聊

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