2016高樹全馬心得 - 路跑 Road Running

去年跑半馬，今年跑全馬。

1.接駁車真的好早。三點半出發，三點就要起床！
但是四點二十就到會場高樹國中了......

這麼早到要幹嘛啦?◢▆▅▄▃-崩╰(〒皿〒)╯潰-▃▄▅▆◣

結果我就去寄物區(體育館)，在二樓看台區就地躺著補眠....(不少人都這樣)

好冷哦！完全體會到街友的苦

2.今年起跑時間有提早，全馬六點半開跑

http://imgur.com/OMjhmmv

http://imgur.com/s3g6Qcn 天氣很好 山巒連綿的景色很美 但就是很曬....


3.10、11月的練習量比以前多 但可能因此到了12月有點使不上力 跑量明顯變少

因此，練習量完全反映在全馬後半段！

前21k都算正常 25k後小腿很明顯地酸痛又無力 一路撐到35k 整個快炸掉了

終於在38k時投降了 走走跑跑 走八成跑兩成

明明就快到了 就是提不起腳步 好慘～最後剛好6小時完賽！慘慘慘


4.補給站一樣很多 棗子很甜 謝謝沿路上的鄉民 以及熱情加油的小朋友啦啦隊

甜不辣跟米血很好吃！


5.賽後的志工不管是大人還是孩子都很有服務熱忱，也很親切。

高樹國中的老師教得很好，國中生志工很認真在執行任務，校園垃圾也清理得很快！

我拿晶片去換了兩雙襪子！希望新襪子救救我 (跑完後長了兩個大水泡！要命)


6.伴手禮我這次選木瓜 有兩顆 份量滿實在的

盒子有附上產銷班的名片 結合在地農產的行銷！很棒的在地馬拉松～


7.跑完後全身痠痛 練習量不夠的結果就是賽後整個人的肉體淒慘落魄啊啊啊啊

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