請問一下!!打籃球是有氧運動還是無氧運動??(急!!) - 運動

有氧和無氧的定義已經有人講了,所以我不再講.
打籃球究竟是無氧還是有氧呢?其實說兩個都對,
但是這是要根據你運動的時間及強度而定:
當我們打籃球的前十幾分鐘,我相信在這段時間之內你都會盡可能的衝刺吧,
這時就是無氧運動了,
而當我們在場上已經超過了自己衝刺所能負荷的能力時,也就是開始感到疲倦時,
這時便是有氧運動了.
其實這樣講很籠統,不過在整個運動的過程當中,隨著時間的增加,無氧運動的比例
會減低,但不會消失,反倒是有氧運動會隨著時間而增加.

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我問醫生 他說 是無氧運動

打籃球一般是屬於無氧運動.像慢跑或游泳才算是有氧

他是有氧跟無氧運動並列的
因為有快攻 有打機遇戰
所以嚕!這樣知道了吧!

有氧運動是指保持長時間進行一項運動，且抑制你的運動強度，適時提高呼吸與心跳數，就是有氧運動。其運動時能量來自有氧代謝，也就是需要消耗大量的氧氣，例如走路、跑步、游泳、騎自行車有氧舞蹈等，有氧運動會燃燒葡萄糖及貯存的脂肪，故對控制體重有很大的幫助，但剛開始運動時，能量通常來自於燃燒肝糖及葡萄糖，大約運動20分鐘後才會開始燃燒脂肪，因此要達到燃燒脂肪的目的，則每次運動最好連續半小時以上。
　　無氧運動是指運動時其能量來源為無氧代謝，此種運動比較不會燃燒脂肪，故對控制體重沒有幫助，無氧運動例如：100公尺衝刺、拔河等。