蝶式划手訓練方法? - 游泳討論

各位版友，不好意思!!小弟又來詢問了~~
剛剛去精華區爬文「蝶式」的文章~

文章內很多教學，解釋的也很精闢~
也說到很多蝶腰、海豚式的訓練方式

其中更是有提到手腳配合上、及划水的路徑
但想小弟想問看看~如何「單單訓練蝶式划手」

練蝶腰可配合蛙手，但有單純練蝶式划水的方式嗎?
在不配合蝶腰前提下練習蝶手

腳的方式可以配合怎樣的方式練習比較有效率呢?
以上請各位幫忙解答~

謝謝~

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