大家好，在這裡第一次PO文還真有點害羞 囧"
這個版我已經潛泳(x) 潛水(o) 很久了
最近看到版上有些火藥味，還真有點不適應
--------------------------------------
回歸正題
上過學校游泳課後，終於學會了蛙式
之後去泳池練習大多是以減少踢腿次數當作目標
換句話說，就是想找到最有效率的踢腿~
而就練習過程而言
踢腿次數從一開始23-25次/50m下降到後來的16-20次/50m左右
(因為距離與時間的增加，踢腳次數也會跟著微幅增加)
距離大約游1000-1600m左右
曾經有想說盡量飄，飄到不能再飄看能把踢腿次數縮到多少
挑戰的最高紀錄是13次，不過也只出現那麼一次...
之後盡量飄也只能縮為14次左右
(以上皆包含蹬牆)
由於我的蛙式調整姿勢都是以嘗試姓為主
(有時候也會參考版上文章或網路上的影片調整姿勢)
嘗試的方式像是腳開一點、大腿出力多一點、腳板再拗點...等
然後再慢慢抓感覺~
但因為不太確定自己調整姿勢後做的正不正確
故想麻煩版上各位高手幫我看看我的蛙式有哪些需要改進的地方~
謝謝各位，感激不盡:)
影片連結：
http://youtu.be/Un6hzcXxPJ4
(影片是之前錄的，有HD唷:D)
最後我想說
希望這個版的烏雲趕快散去~
有了火藥味的游泳版讓人感覺池水變好熱 囧
炎炎夏日，大家火氣消一消
我覺得游泳是一個讓人開心的運動
也希望大家在這個版能夠相處融洽，一起快快樂樂的游泳唷:D
--
All Comments