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本來沒要報這場的
而且我還在路跑板 跟台中板透漏自己要偷跑
真是對板友跟板主不好意思
後來有人轉讓他的號碼布給我了
謝謝 水母大 跟K大的幫忙
轉讓號碼布應該要去拿
對方約AM 3:30 市政府拿
於是想說有得跑就好
後來拿了號碼布後
就在市政府旁邊舖報紙睡覺
不過有蚊子 根本睡不著
後來就起來走走
拿給我號碼布的是一位趙大哥
跟他也聊了很多
最後回程的時候來在接駁車遇到
成績跟我差不多 可是人家46歲...(我真虛弱)
回到正題 後來因為很想拉 去找流動廁所
結果廁所沒水....這問題很大
沒水=馬桶沒得沖+手也很噁心
後來豐原的跑友台南的跑友都來了 我台中的朋友要看妹也來了...
5 4 3 2 1 起跑
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=sky530378&b=308&f=1207622104&p=1
起跑了之後
感覺自己狀況不怎麼好
大腿才剛起跑 就有一種抽筋邊緣的感覺
後來上了中彰
上了之後看到蔣介仁 超猛的啦
速度把肯亞人甩在後面 只不過他是半馬...
(聽說這次10k第一名是吳文騫)
一直跑 跑到中清路之前在折回去
這次最不一樣的地方
是有稍微配點速 前 20公里
大約花了兩個小時
過了20公里後 慢慢提升速度
一直看到豐慢的朋友
這次他們跑超快 3:44 真的是鬼神...之前成績比我好一點 這次也好太多了吧
在要下高架橋前的那個上坡+逆風 實在是....
下了高架橋後 想說快到了 狂加速
大概約4:60 mins/1 km
後來就到達終點
這次比賽沿途的景色.....蠻單調的 甚至不值得一題
我以為會繞進市區跑 進入一中街 跟逢甲還可以看風景一下
(我要看Hebe啦 誰跟你看Ella了 旁邊的阿伯:為什麼一堆年輕人聽到矮仔都在尖叫?)
這次進步PR20分
主要原因 改變跑姿 我跑步的聲音 非常的大聲
之前再墾丁馬 也有一些阿伯注意到 跟我講聲音的問題
補給吃很少 不吃餅乾跟香蕉
水大約 5公里才喝一杯或半杯
(趙大哥說他 10公里才喝一杯)
後來要到達終點前的水站 連喝兩站
肚子開始覺得怪怪的
結論:有必要在喝水 沒必要就不要喝 不需要每站都停下來喝
這次的公里數標示幾乎都是虎爛的
對照我的手錶都有點誤差 有的時候差很多
水站跟海綿站的設置 也不是標準 2.5公里一站
SPORTBAND這次測起來誤差小很多 42.17 趕快去買吧
2000不到 比GPS錶便宜太多了
裝備:Adidas Adizeo Boston Nke Fit 兩件 980那件 nike sport band 墾丁馬上衣
最後出來 4:05 我以為會破三小時的....
下禮拜還有日月潭....
回家睡了12個小時....
本來跑完想說讀點藥理藥化 我真是太傻太天真
一直睡著...
第四馬完成..!!
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「隨時都有事情發生，拉開雜念。」
「這些垃圾害你看不清真正的奧秘。
就是當下、此時、此地，
只有把握現在，你才知道自己有多大潛能，明白自己有多大能耐。」
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