舉啞鈴是否會影響身體呢??? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

我目前才15歲左右 最近想要舉啞鈴健健身
我每次會雙手各舉大約五公斤重
請問這樣是否會因為我年紀還小
對我的成長或是健康有影響
並且請問正確的舉啞鈴姿勢才不會受傷並能達到最好的效果

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