膝蓋運動傷害可否練瑜珈? - 瑜珈 Yoga

各位大大大家好

想請問一下~最近剛好參加了學校的瑜珈課

但以前曾因為跳舞有膝蓋的運動傷害

四面的神經都拉傷

大約花了一年的時間休養

目前沒有做過激烈運動~所以平常沒有特別的感覺

但有時天氣冷膝蓋會不舒服，或是跪在地上也會有不舒服感

不知這樣是否能練瑜珈?

老師說自己覺得不舒服就不做

不過想請問大家 練瑜珈是不是可以幫助把筋拉開

也可以避免以後再度受傷呢?


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