膝蓋的問題 - 籃球

膝蓋有時候會刺痛 情況比較少
痠痛的情況比較多
但打球熱開之後都還好
反而是結束之後沖澡後最有感覺

前天去看過骨科醫生 也照X光
骨頭是沒問題的 給我的建議是多熱敷
如果是打完球的話就得冰敷

想問各位有什麼其他方法
ex:低周波電療之類的

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