早上起床腳底板痛 - 運動

By Yuri
at 2013-10-23T00:00

Table of Contents

最近早上起床腳底坂會痛，
是血液循環不好嗎?
還是跟工作有關?
我的工作是補貨要走來走去，有時還要搬東西之類的
還是鞋子的原因?
我有扁平足和拇指有點外翻，穿什麼鞋比較好?
前陣子有坐骨神經痛，不知有沒有關係
已更新項目:
請問美康健哪裡買?
2 個已更新項目:
起來時有時要手撐著或扶著才站起來
行走時有減輕，腳拇指的筋感覺緊緊的
還有就是左大腿偶爾會麻麻的
好像只有變冷或天氣變化大才會這樣
搬東西或彎腰之類的會有點腰酸
還有就是坐矮椅子，大概坐10分鐘以上起來腳底就麻麻的
查了一下資料和回答有許多原因都有可能
運動太少，柔軟度不足，熬夜晚睡，床墊太軟
就算去醫院看，好像也只是開肌肉鬆弛劑的藥
有點治標不治本，
運動游泳對坐骨神經很有用，但不會游，剛開始工作不久，也沒多餘的錢去學
不知打籃球有沒有幫助
3 個已更新項目:
請問拇指外翻和扁平足有辦法改善或治療嗎?
除了鞋子要選好，襪子有差嗎?

Tags: 運動籃球

All Comments

By Todd Johnson
at 2013-10-27T17:44

照你這樣講有坐骨神經痛的經驗
那再常常搬運東西
的確有復發的問題
你可以放一台美康健在家裡做
我以前有坐骨神經痛靠這個復健
很久沒有復發了
但是有空還是會當運動做
你看要不要試試看
扁平足好像有專用的鞋墊
你可以去問問看
2013-10-30 18:22:48 補充：
直接打電話去訂就可以囉
在網路上搜尋"美康健"就會有官網了

By Xanthe
at 2013-10-26T10:27

這是足底筋膜炎的狀況喔
建議要多休息放鬆
選擇符合腳型的鞋子跟鞋墊
幫助放鬆壓力
推薦舒適好穿的鞋子
ENRICH多功能足適鞋
www.wangsing.com.tw

By Belly
at 2013-10-25T02:58

有時候這些狀況你可能要去看看醫生
如果你不想看醫生其實也可以去做一些腳底按摩
腳底板痛有可能是平常不習慣久站，突然有一天站很久或走很久的路或跑步會引起的「乳酸」堆積，而且足部負擔過大，循環不良所引起。可藉由「腿部」(不只是腳底)按摩和泡足浴來紓緩，效果都不錯。
我之前也會有一點這種狀況
有可能是血液循環不好的情形
我會定期的去TP&b做腿部紓壓按摩，而且阿現在有特惠 :P
穴道疏通真的會舒服很多~~~~

By Kristin
at 2013-10-25T09:07

痛的真諦--肌肉痛--關節痛--併發症
http://www.facebook.com/notes/opmw%E5%A4%96%E7%B6%...

By Zanna
at 2013-10-26T15:22

我家裡也有一台美康健
很不錯用
可以上網找美康健會有官網
打電話去問就可以訂購了

By Agatha
at 2013-10-25T06:49

您好~~
如果有腳部問題或是需要訂製鞋墊
歡迎請至
FB粉絲團搜尋：康富得-專業電腦取模訂製鞋墊
或者至
我們的官網：
www.cftfoot.com.tw
來了解和諮詢相關方面的問題！
康富得科技關心您的健康

By Tristan Cohan
at 2013-10-26T11:12

努力不一定會成功~~但有金錢幫忙更能朔造成功!!
傳播小姐-飯局公關-禮服店-便服店-鋼琴酒吧-國外線
請上網收詢-*****介紹八大行業
如果可以不要來這行上班就不要來~畢竟八大行業還是深色場合~~
還是有心酸的地方~我的網站上面都有介紹~~
其實在上班，跟一般的工作都是一樣會有職業的危險性存在，那只要我們瞭解工作會遇到那些常發生的危險時，就可以盡可能的去防範，如此一來就能將職業傷害隆到最低了。

By Rosalind
at 2013-10-27T13:14

可能你穿的鞋子彈性不夠造成的,扁平足會有點姆指外翻,所以買鞋時要特別留意鞋子的後腳跟要硬的,不可太軟,它可減少腳後跟愰動,另外鞋墊要有足弓的協助支撐,這樣或許會好一些,不過最好還是去醫院看復健科醫生診斷原因

By Irma
at 2013-10-27T17:21

有可能是足底筋膜炎在作怪哦>"<
像你長時間站立行走，對腳底的負擔很大，如果有出現不適的情況建議可以去看一下復健科的醫師哦^^
也可以在鞋子裡面加個支撐力較佳的鞋墊，這樣可以有效的改善唷^^

By Skylar Davis
at 2013-10-27T21:59

腳底板痛和血液循環工作走動鞋子扁平足
皆有連帶關係與坐骨神經痛無直接關係
建議改穿氣墊鞋減輕足底壓力可改善
腳底板痛應是所謂足底筋膜炎
與坐骨神經痛
可用< 阿是穴鬆筋術 >
一次即可改善
祝早日康復平安吉祥
天倫舒壓養生小棧
2013-10-25 23:09:23 補充：
運動也許有幫助但亦可能加重疼痛症狀
買美康健不如去復健
給自己一次機會保證不後悔

By Poppy
at 2013-10-27T19:49

可以買撒隆巴斯和止痛貼布
到藥局買

By Zora
at 2013-10-23T03:31

這里很不錯aaashops。com老婆很喜歡
刧偻厍偢呭

By Thomas
at 2013-10-23T08:43

神奇的民俗治療(能治療長期腰酸背痛，腰常閃到，五十肩，手腳無力等)，改善我身體的不適，比台北施式排酸還有效，感謝蘇正德老師的地址在宜蘭縣頭城鎮青雲路2段252號(二城國小旁邊) 蘇老師家-----農田水利會----二城國小電話:03-9782957 手機是0963065646 ，要先打電話約，蘇老說這樣對病患才有保障，也才不會空等。

By Candice
at 2013-10-23T01:49

追究其原因應該是你曾經有跌倒蹬到尾椎造成尾椎錯位. 因為尾椎的關節錯位時, 一坐下就會壓迫到神經而感到痠麻而一直延伸到下肢的血液循環導致腳底也有不適的狀況.

曾經我有一位朋友是因為車禍跌倒撞到尾椎造成長期的坐骨神經痠麻, 去看西醫都說沒事, 有時開些止痛藥而已, 長期吃下來造成腎臟的負擔. 他後來經人介紹找到專業優良的整復師幫他把尾脊錯位的骨骼復位, . 經過20幾分鐘的細心整復解決了他長年的問題.

聽說這位60幾歲整復師是個國寶級的人物, 很多台大, 成大, 長庚, 亞東...等大醫院特殊的案例, 經過他的整復後, 幾乎都沒問題了.
有很多從中南部, 和東部的聽聞他的整復實例來找他, 無不嘖嘖稱奇. 曾經有一位70多歲的老翁, 撘公車不慎從樓梯摔下車, 造成全身無法動彈, 由三位大漢攙扶請他看看. 原本無法動彈的經過一次的細心整復後, 竟然可以自行走路上車. 這位整復師是在台北樹林, 如果有需要可以跟他詢問看看0918284087陳整復師. 希望以上資料對您有所幫助.

By Dora
at 2013-10-25T13:28

首先你需要確定疼痛的位置確切的點在什麼地方.還有疼痛發作時的後續反應為何.
例如.起床腳剛落地時會疼痛於什麼點上..然後經由行走後疼痛是否減輕或消失.或者根本沒有消失.或者.疼痛更為加劇等.
這樣子我們才能確切的為你分析出你可能的情況..如你懷疑..坐骨神經痛也是成因之一..足根痛.足底筋膜炎等.都有可能是你的病源..沒有先確定你是什麼狀況..治療就很難準確與有效..更多筋骨損傷的疑難.歡迎你向我們無名來做資詢.

By Frederica
at 2013-10-23T22:45

有可能是尿酸過高-要避免吃-花生-腰果-麻辣鍋-到小診所拿消炎葯就可以-

By Agnes
at 2013-10-26T19:21

扁平足在青春期後會因為足部失去吸震、緩衝、減壓之作用，較會引起走遠路或跑步時下肢易疲勞、足底肌膜炎、大腳趾變形關節疼痛、膝關節炎、踝關節扭傷、腰酸背痛、脊柱側彎、骨盆歪斜、長短腳等問題。
所以你的狀況有可能是因足部力學失衡而造成的!!而比較能"完整"改善問題的方式是經由下肢身體力學評估，訂製 "個人化的醫療級矯正鞋墊"~~因為長時間下來足部的問題通常都不止扁平足而已.....很多時候還伴隨有舟狀骨塌陷或第5趾骨接地.....等問題。
工作室提供足部壓力測試，可以徹底評估整治足部問題!!有赴美發展職棒選手來訂製"個人化的矯正鞋墊"放置於棒球釘鞋內使用，效果明顯，可增加運動耐力，避免小腿酸痛。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

By Irma
at 2013-10-24T05:55

脚底筋膜炎
使用傳統療法筋肉放鬆術通常一次可以改善
工作時可以穿著氣墊鞋。
2013-10-24 05:35:47 補充：
各種痠痛，如果久治不癒，可以使用筋肉放鬆術來改善較為迅速

By Kyle
at 2013-10-24T08:13

和你所穿的鞋子有關喔
走動和坐骨神經有關
所以盡量去選擇氣墊鞋
如有拇指外翻平常可以來崩帶纏繞大拇指或學習著把拇指分開
多少可以改善!

By Anonymous
at 2013-10-25T02:37

還是要去 http://aaashops.com/ 品質不錯，老婆很喜歡。
勓咖哿兇伅佮

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