膝蓋疼痛 - 路跑 Road Running

性別：男
身高：173
體重：52
每週跑步天數：剛跑滿一星期每天都有跑
每次跑步距離or時間：3公里
跑步地點/地面：操場外圍走道 好像是磚塊地面的
距離用餐時間？飯前2小時跑
是否有做暖身？暖身時間、方式？照學校的方式
是否有做收操？收操時間、方式？沒有 但跑完會走個幾圈緩和
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？

左腳伸直後 膝蓋突起部分右邊皮下有一個凹陷的地方

不知道是否是軟骨? 走路或跑步時感覺那塊骨頭在動 而且會痛 右腳沒這問題

是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？無




體力很差一開始跑個200m 大概就不行了 現在跑滿一星期 可以跑個3公里

但還是用很慢的小碎步跑 昨天不知道為啥膝蓋就掛掉了

時間是我從2400m----增加到--->3km的第二天完

位置是左腳伸直後 膝蓋突出部分的右邊皮下有一個凹陷處(左腳凹陷處是位於左邊皮下)

感覺好像有一個東西 會在走路或跑步時動 然後會痛 左腳是固定的好好的

請問這是怎麼了... 謝謝

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