膝蓋上方疼痛 - 路跑 Road Running

從2月份開始慢跑

一開始慢跑不知死活月跑了80幾k(以前從來沒運動過的女生XD)

然後到3月某一天膝蓋突然很痛(如圖所示 疼痛在上面的那個位置)

http://ppt.cc/AIct
(圖片來源:Google)

以前也偶有發生這種情況所以沒多注意，大概隔一天就會舒緩

沒想到這次隔天痛到沒辦法走路orz

也不太能上下樓梯，沒辦法從坐著馬上再站起來!


本來以為是傷到骨頭所以看骨科，不過照了X光醫生是說沒有什麼問題

他只說應該是運動過度

也因此大概休養了幾個星期

4月份開始又繼續有在慢跑大概都是3~5k，一個星期大概跑三天

結果我發現今天同樣位置又開始有點痠痛囧 於是今天就不敢去跑步了




想請問一下

疼痛那個位置是左圖上所說的股四頭肌嗎?

如果是的話可否有什麼改善方法 或是我應該去哪個科的門診尋求協助呢

謝謝大家

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