腳踝扭傷後的內側痛 !?? - 路跑 Road Running

很苦惱

之前腳踝翻船 腫很大

後來過了半年 也差不多好了

都有持續在做復健 增強腳踝 小腿肌力

但很奇怪的是

平常活動都沒事 復健 或是拉筋 一點也不會痛 或不舒服

但只要一穿跑鞋跑步

就算只有慢跑

內側腳踝附近就會開始抽痛

一定要綁護具才能跑


所以非常苦惱的是 明明翻船 應該是傷在腳踝外側

但現在卻是腳踝內側一直好不了

然後平日跟痊癒完全一樣 外觀也是

但只要一跑起來 又會開始抽痛

無法脫離護具運動

跟小時候的扭傷經驗都不相同


請教一下 有人有類似的經驗嗎

可否給的建議或方向 謝謝

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