腳步聲超大? - 路跑 Road Running

Doris · 2012-12-24

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為何我腳步聲都超大聲。
整個就很沉重。
別人從後面超越幾乎沒什麼聲音
而且感覺就很輕鬆非常輕盈。

是什麼問題呢?
跟體重有關係嗎?
我是很胖沒錯。。。。

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All Comments

Lucy2012-12-28

和姿勢與落地有關吧腳步沉與地面接觸時間長聲音比較大用前腳掌著地感覺比較輕快腳步聲也輕

William2013-01-01

加強你足部的肌力與腿和腳的協調性~

Noah2013-01-05

盡量減少身體上下震盪的幅度不要用力踩地面要感覺腳是

Genevieve2013-01-09

輕輕放下接觸地面

Genevieve2013-01-12

的確有部分的人跑步比較大聲!

Gilbert2013-01-16

練步頻就會改善 180/分

Caitlin2013-01-20

足部肌力應該怎麼練呢?這跟下半身重量有關嗎?我下半身真的超級重。尤其是大腿不過跑兩三個月下來。走路就感覺比較輕盈。比較結實了吧!但還是很肥大。跑起來真的很吃力

Odelette2013-01-24

我有試著放輕腳步。但整個就很吃力。力道都ㄍㄧㄥ在腿。反而很快就沒力n大所謂練步伐的意思是?

Damian2013-01-28

走路時候有意識的用足弓的力量抬起腳跟~

Harry2013-02-01

我是扁平足

Carolina Franco2013-02-04

n大所謂練步伐的意 https://noxiv.com

Poppy2013-02-08

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Ursula2013-02-12

而很快就沒力 https://noxiv.com

Liam2013-02-16

和姿勢與落地有關吧腳 https://moxox.com