我因為前一陣子用健身器材的時候，可能用的重量太重以致於腰拉到
現在算是有好一些，不過彎腰不太能完全手掌碰地，受傷的地方還是有些痛
當我拉的時候。
但是我有五天沒運動了= = 好想跑，但又怕惡化。所以想請問說，這樣的
情況可以去慢跑嗎? 我大概跑8~10km
謝謝
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現在算是有好一些，不過彎腰不太能完全手掌碰地，受傷的地方還是有些痛
當我拉的時候。
但是我有五天沒運動了= = 好想跑，但又怕惡化。所以想請問說，這樣的
情況可以去慢跑嗎? 我大概跑8~10km
謝謝
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