脖子 - 路跑 Road Running

參加過幾次全馬

我跑不快, 都是壓線過關,須要跑到12點

北部其實9點後太陽的陽光就很大了.....

我很怕中暑, 有帶帽子與袖套

但脖子防不到, 長期下來......脖子都比手臉黑

想問一下脖子怎麼防呀?

跑一跑會一直掉(毛巾不長沒法打節,塞衣內會很熱),且像迎神抬轎的fu....

還是....袖套之外......有出.......脖套?<--亂猜的

可否大大分享經驗,謝謝

--