肺活量要如何增加? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

我想請問一下肺活量要如何增加?

除了 游泳 跑步 以及爬山之外

還有沒有其他運動或替代方法可增加肺活量?

唉...我的體力越來越差了.....

上次打保齡球 打個5局 全身就酸痛.....老骨頭了

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