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練田徑肌肉的問題 - 田徑

Caroline avatarCaroline · 2012-08-09

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如題 .
如果有需要買到東西的話,最好不要,因為現在還是學生不大可能去買。
1. 我常常練田徑 , " 小腿 " 肌很大 , 可以消除嗎?
2.有什麼方法可以讓小腿肌消除而不用去用機器之類的 .
3." 大腿肌 " 要用什麼讓她快快消除?
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All Comments

Jessica avatarJessica2012-08-12
練田徑的話,小腿大腿的肌肉一定會明顯,要修飾就很難了...
不過這也同時表示腿部肌肉已經了極限的體能表現,也就表示它們已經操過頭了...
可以試著把運動量減至 80%左右,然後運動後做運動類推拿舒緩肌筋緊繃,等到肌形稍圓緩後再慢慢加到現在的運動量...
運動類的推拿可以在書店或圖書館找到,也可以用拉筋來達到目的...
而要快快消除...就是停止不再運動...也要三四個月才能軟化...
Belly avatarBelly2012-08-09
1.我只能說很難阿 但是也不要灰心 不是說不可能 因為我的學姐有成功過
2.有方法 但很恐怖 就是動手術 有專門的醫師會把你的小腿肌肉切除 這樣就能瘦下來了 新聞有播報過 蠻有效果的 只是看你敢不敢嘗試
3.大腿肌的部分不是很清楚 大多數人都是小腿在困擾 抱歉不能提供意見