練完全身酸痛 - 瑜珈 Yoga

※ 引述《shpa (月下美人)》之銘言：
: 昨天上完瑜珈
: 今天全身酸痛耶
: （恩 好像有半年停了 沒上）
: 有沒有什麼好方法
: 讓酸痛減輕阿
: 有酸痛 是不是做得不正確
: 才會這樣阿


我第一次做完瑜珈

全身你想的到的部位都在酸痛

肚子大腿跑不掉

背,後頸,手臂,甚至連下巴脖子都在痛...orz

而且痛了好幾天= =

不過痛完之後我上第二次瑜珈課情況就好多了

應該是因為缺乏訓練的關係吧~

泡熱水澡可以幫助減輕酸痛摟~!

有些瑜珈的姿勢是不管你練多久都會讓你酸痛的= ="

多多鍛鍊吧~加油摟~

--