糟糕 我好像運動傷害了 - 瑜珈 Yoga

最近 瑜珈教室的老師們 很愛教犁式

幾次做下來

可能是我的施力點不正確吧

剛開始 我覺得後頸部的幾塊突出的骨頭痛痛的

後來覺得頸部向後彎的時候 不太舒服

而且頸部到肩膀的位置 這各地方也不太舒服

今天 發現自己的左手一直都麻麻的 尤其是食指

天那 該不會是神經被壓到什麼的吧


應該趕快去看醫生的

可是我在一個醫療讓人不是很信任的國家

怎麼辦 有什麼樣的動作可以緩和這種不舒服的狀況嗎T_T;


我很喜歡練瑜珈

希望能夠趕快回去練啦T_T;




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