睡眠不足狀態可以練跑嗎？？ - 路跑 Road Running

今天精神還不錯，所以傍晚跑去跑步了。
用跟之前一樣的速度，不過只跑了30分鐘。
跑完之後真的是神清氣爽，壓力全消。

目前只求不退步，
希望盡量可以做到一個禮拜能讓我跑三天。

感謝上一篇大家的推文建議。


※ 引述《sylfrid (楓舞秋庭)》之銘言：
: 最近晚上為了照顧新生兒，
: 幾乎是每隔兩小時會起來一次。
: 早上去公司都要先吞一顆B群，不然到下午會容易打瞌睡。
: 在這樣的狀態下，晚上還可以練跑嗎？？
: 我已經停好幾天了。
: 好不容易練到 10K/61min 完跑的程度，
: 實在是很不想退步。
: 有版友可以給建議嗎？

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