男生腰部太瘦如何把腰練壯 - 有氧運動 Aerobics

Elvira · 2012-12-30

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身高:185
體重:61
平時有重訓但就是不敢練腰本來打算把肚子吃胖一些再來練
但體質屬於怎麼吃都吃不胖穿衣服腰部都鬆鬆的
請問有辦法靠重訓把腰部練寬一些嘛...男生有水蛇腰實在不好看

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All Comments

Bethany2012-12-31

請不要再有吃胖再來練的錯誤觀念了.... 練就對了~

Lucy2013-01-01

Freda2013-01-02

等你沒腰你會怨恨....請有堅定的意志力

Victoria2013-01-04

脂肪永遠都不會變成肌肉,所以靠重訓.蛋白即可,慢慢練

Zora2013-01-05

上述是我在醫學院學習到的,供您參考