用呼吸練心肺？ - 游泳討論

今天我去游泳的時候
看到旁邊有人在教如何利用游泳增強心肺....！？

他的說法是

當你游的很喘，要停下來休息時候
吸一口氣，然後蹲下來，在水中用鼻子吐氣
一直吐....吐到肺一點空氣都沒有，在起來吸一口氣....
循環這樣的動作


這樣練習，就可以增強心肺....
大家覺得這是可行的嗎？？？





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