生命自救功法？ - 氣功 Qigong

※ 引述《applebaum (悍貓)》之銘言：
: 請問有沒有人練過最近很紅的『生命自救功法』的？
: 就是一個叫李延明的師父寫的。方法好像很簡單，但是就是
: 要一直半蹲，蹲越久越好，這有何根據嗎？是否真有效？
: 謝謝了。


從官網上的資料來看
http://zijiumethod.org/zh/getting-started/perfecting-practice.html
應該是養生樁法，但有幾點可能要進一步確認一下
第三步 膝蓋與腳尖為齊，圖片中的MD示範錯誤，版友可以建議一下，可能是誤解第四步
所做出來的姿勢

再來是第七步 腹部收住不動，其它部位一律放鬆
這點來看，若要長時間進行則不是很恰當

這邊有看到練功點的介紹
http://tw.myblog.yahoo.com/jackywang-blog/article?mid=895&prev=898&next=-1
將同步更新在 freechi.twbbs.org

--