瑜珈時出現憤怒創傷的記憶如何處理? - 瑜珈 Yoga

Una · 2018-08-06

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請問做瑜珈時出現憤怒創傷的記憶該如何邊做邊處理

運動時憤怒會很傷肝耶

也不想因此終止運動
謝謝

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All Comments

Adele2018-08-11

想知道

Agnes2018-08-16

傷心就流眼淚、憤怒就用俯視的方式直視情緒的流動

Hedda2018-08-21

我會提醒自己專注在呼吸加深呼吸並且在心裡默數呼吸

Zanna2018-08-26

把心思轉念到呼吸冥想上就好多了

Daniel2018-08-31

吐氣

Blanche2018-09-05

我覺得這反而是個療癒的契機，或許老天覺得你可以著手處

Harry2018-09-10

理這段過去，所以才會以這種方式重現